競馬のダメな買い方を徹底解説！ダメな買い方を脱却する改善策とは？

「予想は当たっているのに、収支がマイナス…」
「結局、どの馬券を買えばいいか分からない」

そんな悩みを抱えている方は、競馬の「買い方」そのものが間違っている可能性が高いです。
競馬は、どれだけ的中率が高くても、買い方を一歩間違えれば必ず負ける仕組み（控除率）になっています。

わたしも昔は負け続きで、今からお話する「ダメな買い方」をしていた人間でした。

この記事では、競馬で勝てない人が無意識にやっている「ダメな買い方」を整理し、上級者も意識している「勝てる買い方」へとシフトするための方法を解説します。

競馬でダメな買い方をしてしまう人の共通点とは？

競馬でダメな買い方をしてしまう人のパターンに共通している点として、目先の「的中」に囚われ、「期待値」を軽視している事が挙げられます。

期待値とは、「ある賭けに対して、平均して戻ってくることが見込まれる金額」のことで、計算式は非常にシンプルです。

期待値=的中確率×的中時の配当（オッズ）
例えば、的中確率が25%（4回に1回）で、オッズが5.0倍の馬がいるとします。1,000円賭けた場合の期待値は以下の通りです。

• 0.25（的中確率）×5.0（オッズ）×1,000円（投資額）=1,250円（期待値）

この場合、期待値が投資額（1,000円）を上回っているため、「買い」という判断になります。
逆に、的中確率が50%あってもオッズが1.5倍しかなければ、期待値は750円となり、買えば買うほど資金が減っていく計算になります。

競馬で勝ち続ける人は、例外なくこの期待値という概念を軸に馬券を組み立てています。
しかし、多くの人が無意識に「期待値の低い行動」を取ってしまいます。

次の章からは「メンタル」「事前準備」「馬券購入」の3種類のダメな買い方とダメな理由を一緒に見ていきましょう！

競馬のダメな買い方【メンタル編】

競馬において、メンタルが原因で負けパターンに陥り「ダメな買い方」をしてしまうのは、実は多くのファンが一度は経験するものです。
下記の4つのチェックポイントが自身に当てはまる場合は、是非最後まで読んでください！

①買い目を広げてしまう

買い目を広げてしまうと、回収効率より的中を逃すことを避けたいという気持ちが先行し、買い目を多く購入して負債までも多くなってしまう可能性があります。

買い目を広げてしまう理由として、「買っていない馬の的中を逃すこと」を恐れているという点が挙げられます。
競馬は、買い目を増やせば的中率は上がりますが、期待値は下がります。
多くの人は「当たればチャラになる」と考える事が多いですが、実際にはJRAの控除率が25%あるため、広げた買い目の大半は「的中しても利益を削るだけのトリガミ」に変わってしまいます。

例えば、3連複で「これなら当たるだろう」と1点100円で20点購入したとします。

• 15倍の配当が的中。投資2,000円に対し払い戻し1,500円。当たったのに500円のマイナスでトリガミとなる

このように、広すぎる買い目は「負けた時の損失を増やし、勝った時の利益を減らす」という、投資として非効率な状態を作ってしまうので、外れてしまうリスクを受け入れる勇気も必要なのです。

②負けを当日に取り返そうとする

負けを当日に取り返そうとすると、最終的に必要以上のダメージを負ってしまう事があります。

動機として、負けたまま1日を終えることを回避するために無理な勝負に走ってしまうケースが多くみられます。
「今日」という枠に執着することで、冷静な期待値計算ができなくなり、焦りから判断を見誤って多くのお金を失う原因となるのです。

例えば、11レース終了時点で3万円負けている人が、最終12レースで以下のような行動をとるケースがあるとします。

• 11レースまでは堅実な予想をしていたのに、逆転劇を狙うあまり、根拠のない二桁人気の馬を軸にした馬券を買ってしまう。

この結果、本来なら避けるべきレースに大金を投じることになり、不的中時のダメージが大きくなってしまいます。
競馬で負けを最小限に抑えるには、「今日の負けを認めて帰る勇気」を持つことが、勝利への最短ルートであることを覚えておいてください！

③全レースで購入する

朝から最終まで全てのレース買うと、控除率の影響を受け、長期的には必ずお金が目減りします。

「自分が買わなかったレースで、狙っていた穴馬が来たらどうしよう」「12回チャンスがあれば、1回くらいはデカいのが当たるだろう」という恐怖心や、根拠のない自信から購入してしまう事が多いようです。
しかし、全レース買うということは、マイナスから始まる勝負を何度も繰り返すことになります。回数を重ねるほど、収支は控除率を引いた払戻率（70〜80%）に収束していき、最終的に資金が底をつきます。

例えば、本来の勝負レースはメインの11Rであるにもかかわらず、以下のような行動をとるケースです。

• 知識もデータもないのに「暇つぶし」や「運試し」で数百円〜数千円

こうした小銭が積み重なり、いざ勝負の11Rを迎える頃には、軍資金の2〜3割を無意味に消失させてしまいます。
競馬で利益を出したいのであれば、「勝てる条件までひたすら待つ忍耐力」を身につけることが、脱却への近道です。元パチプロの友人が「打たなければ負けない、だから待つ」と言っていましたが、まさにこの通りですね！

④人気馬だけを購入する

人気馬だけを購入し続けてしまうと、長期的には必ずと言っていいほど収支がマイナスになってしまいます。

人気馬ばかり買ってしまう理由として、「外れてしまうこと」を避けたいという心理と、仮に外れた時でも「人気馬だったから期待値は積めた」と勘違いして正当化し、心の安寧を得ようとする心理が働いています。
そして、1番人気の複勝や単勝は、的中率は高いですが配当が低いため、1回の不的中を取り戻すために、何連勝も必要になります。

例えば、単勝1.5倍の人気馬がいるレースで、以下のような思考に陥るケースです。

• 10,000円賭けて5,000円しか増えないという、投資として極めて非効率な勝負に気づかない。

人気馬だけを買い続ける限り、控除率を引かれた後の「小さい利益」を奪い合うことになり、長期的には必ずマイナス収支に収束します。勝つためには、「人気馬の不安要素を見つけて、逆を張る」という思考が必要になります。

【メンタル編】ダメな買い方の改善策

競馬のダメな買い方【事前準備編】

競馬における「事前準備」のミスは、レースが始まる前にすでに勝負が決まっているようなものです。メンタル面が「当日の暴走」なら、準備不足は「羅針盤を持たずに海に出る」ような状態を指します。
下記の4つのチェックポイントが自身に当てはまる場合は、是非最後まで読んでください！

①印・人気だけでの判断

印・人気だけで判断し馬券を購入すると、的中率は高まりますが、長期的には資金が底をつく結果となってしまいます。

競馬には約25%の控除率があるため、他人と同じ馬を買っている限り、「100円払って75円の価値しかない商品」を買い続けていることになります。独自の評価基準がない限り、この「手数料のマイナス」を埋める術はないのです。

例えば、新聞の◎が並んだ単勝1.5倍の馬を買い続けるケースがあるとします。

• 10回中7回的中・的中率70%・払い戻し合計 7×1.5=10.5 倍

どういうことかというと、1点100円で購入した際の投資金額1,000円に対し、戻ってくる金額は1,050円です。仮にもう1レース外れたらマイナスです。

競馬で勝つためには、印の多さに安心するのではなく、印の多さがオッズに見合っているか？という視点を持つことが、脱却への第一歩です。

②馬場の確認をしない

馬場の状態（芝、砂、内・外の有利不利）を確認しないと、馬の能力とは無関係な「物理的な不利益」を被り続け、的中から遠ざかってしまいます。

馬場を確認しない人は、馬の過去の成績だけを見て判断しますが、その成績は「当日とは全く違う馬場条件」で出されたものです。馬場を無視した分析は、計算式の最初の数字を間違えているようなもので、正解にたどり着くことはまずありません。

例えば、内枠に入った逃げ・先行馬が1番人気だったとします。コースは連日の雨で内側だけが田んぼのように重い状態。

• 馬場を確認しなかった人が「なぜ負けたんだ？」と首をかしげる横で、馬場を確認していた人は「今日は内がダメだから」と最初からその馬を嫌い、外枠の穴馬で万馬券を的中させる

馬場は「予想の基礎」です。ここを疎かにすると、分析しても理論上は正しいが、当日の馬場にはそぐわないハズレ馬券を量産することになります。
勝つためには、新聞を広げる前に「今日の馬場は内と外、どちらが伸びているか？ 前と後ろ、どちらが有利か？」という現場の状況を正しく把握することが必要です。

③予算配分をしない

予算配分を考えずに馬券を買うと、当たった時の利益が投資額を下回ったり、自信のないレースで大きく負けて「勝負どころ」で資金が尽きてしまいます。

理由は1点あたりの「期待値」と「リスク」のバランスが崩れてしまうことにあります。
予算管理は、競馬において、唯一自分自身で完全にコントロールできる要素です。ここを疎かにすることは、勝ち筋を自ら捨てているのと同じです。

例えば、軍資金1万円で1日遊ぶ日があったとします。

• 前半の自信のないレースで「なんとなく」3,000円ずつ使い、メインレースの直前で残金が1,000円に。本当に勝負したかったレースで大きく張れず、そのレースが的中したのに1日のトータル収支はマイナスのまま終わってしまった。

競馬で収支をプラスにするには、「いくら当てるか」と同じくらい「いくら守り、どこに厚く張るか」が重要です。
予算配分を徹底し、的中時に利益が出るように調整することが、負け組から脱却するためには大切です。

【事前準備編】ダメな買い方の改善策

競馬のダメな買い方【馬券購入編】

最後は「馬券購入」という実行フェーズでのダメな買い方ですね。どれだけ良い予想（準備）ができても、馬券の組み方や買い方が下手だと、利益をJRAに献上するだけになってしまいます。

①均等買い

均等買いをしてしまうと、的中したときの利益が運任せになってしまい、トータル収支がマイナスに収束しやすくなります。

競馬のオッズは、的中確率の裏返しです。「当たりやすい買い目」と「当たりにくい買い目」があるのに、同じ金額を投じるということは、的中確率が高い買い目の価値を過小評価し、的中確率が低い買い目に過剰投資していることになります。これでは、的中回数が増えても、たまにしか来ない高配当を待つだけの「待ちの競馬」になってしまうのです。

例えば、3連複で5点、各1,000円（合計5,000円）を均等に購入、買い目①はオッズ4.0倍、買い目②はオッズ25.0倍があったとします。

• 最も自信があった「買い目①」が的中！しかし、払い戻しは4,000円。当たったのに1,000円の赤字でトリガミ。

結果、予想は完璧に当たっているのに、資産が減っています。この「負け分」を取り戻すには、次はさらに高い配当を当てるか、投資額を増やすしかなくなり、負けの連鎖が始まってしまいます。

勝つためには「どこが当たっても利益が出る」資金配分をすることが重要ですね。

②複勝・ワイドの多用

複勝・ワイドの多用をすると、的中率は高いまま、じわじわと資金が削られてしまいます。

複勝やワイドの平均配当は低く、特に人気サイドを多用すると配当は1.1倍〜3.0倍程度に留まります。
例えば配当1.5倍の複勝をメインにする場合、2回的中させても利益は「+1.0倍分」にしかなりません。しかし、たった1回外れただけで「-1.0倍分」を失います。つまり「2勝1敗でもプラスマイナスゼロ」となり、1回負けた時のダメージを「配当」で取り戻せなくなってしまうのです。

対策としては、リスクに対して十分な見返りがあるかを確認すること、「複勝1.5倍以下は、リスクの方が大きいから手を出さない」など自分でルールを作ることが大事です。

③3連単ばかりを狙う

3連単を計画性のないまま狙い続けると「的中する前に軍資金が尽きる」可能性が極めて高くなります。

3連単で的中を拾おうとすると、どうしても買い目が多くなります。
買い目を広げれば的中率は上がりますが、1点あたりの投資額は分散され、いざ的中しても「それまでの負け分を回収するだけ」で終わってしまうことが多いのです。

例えば、毎回3連単を60点（6,000円）買い続けているケースがあるとします。

• 経過：15レース連続で外れ、この時点でマイナス9万円。
  的中：16レース目でついに的中！払い戻しは「8万円」の万馬券。
  結果：しかし収支は「マイナス1万円」

このように、大きな払い戻しという刺激に騙され、自分がどれだけコストを払っているかという現実が見えなくなってしまいます。

3連単は、予想が完璧にハマった時に「利益を最大化する」ための武器であり、負けを取り戻すための「救済措置」ではありません。
まずは単勝・馬連などで着実に的中を重ねて資金を作り、「浮いた利益」の範囲内で、期待値の高いレースに絞って3連単を狙うのが、負け組から脱却するためのコツです。

【馬券購入編】ダメな買い方の改善策

ダメな買い方を脱却する改善策

ここからはダメな買い方を脱却するための改善策をお伝えします。

【メンタル編】ダメな買い方の改善策

【メンタル編】ダメな買い方を脱却した後の変化

【事前準備編】ダメな買い方の改善策

【事前準備編】ダメな買い方を脱却した後の変化

【馬券購入編】ダメな買い方の改善策

【馬券購入編】ダメな買い方を脱却した後の変化

ダメな買い方を脱却した後の変化

では最後に、ダメな買い方の改善を行った先にどういった変化が起こるのかを見ていきましょう。

【メンタル編】ダメな買い方を脱却した後の変化

【事前準備編】ダメな買い方を脱却した後の変化

【馬券購入編】ダメな買い方を脱却した後の変化

あれこれ考えたくない！手っ取り早い改善策

ここまでは競馬予想においてダメな買い方について解説してきましたが、これは競馬において基礎の部分です。
今後必要になってくる競馬予想のノウハウは一朝一夕で身につけられるものではなく、経験を積んで身につける必要があります。

そこで、競馬予想のノウハウがなくても競馬予想に参加できる競馬予想サイトをご紹介します。
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まとめ：競馬の「ダメな買い方」を変えることが、最強の攻略法

競馬で負け続けてしまう原因は、予想のセンスがないからではなく、無意識に「期待値の低い買い方」を選んでしまっていることにあります。

今回ご紹介した10個のポイントを改善することで、あなたの競馬ライフは以下のように劇的に変化します。

競馬は本来、自分の仮説が的中し、それに見合った報酬を得る最高に知的なエンターテインメントです。しかし、そのためには「的中率への執着」を捨て、「回収率」を優先する勇気が必要です。

まずは今週末、「1日の勝負レースを3つに絞る」あるいは「買い目の払い戻しを一定にする資金配分をする」など、1つだけでもルールを決めて実行してみてください。その小さ一歩が、あなたの収支を右肩上がりに変える大きな転換点になるはずです。

「買い方」を変えれば、競馬はもっと楽しく、もっと勝てるようになります。
明日からのあなたの馬券が、戦略に基づいた「攻めの1票」に変わることを応援しています！